Life coaching
Mindannyiunk életében előfordult már, hogy elakadtunk, holtpontra jutottunk
az életünk valamely területén, és nem igazán tudtuk, hogy merre tovább. Ha ezek a kisebb vagy
nagyobb krízishelyzetek nem kerülnek megoldásra, akkor komoly frusztrációt és stresszt okozhatnak,
ami hosszú távon a testi és mentális egészségünkre is károsan hat.
A life coaching témakörébe olyan dilemmák tartoznak, melyek a kliens személyes életét és életminőségét befolyásolják. A life coaching folyamat során a személyes célkitűzések megvalósítása és az elakadások feloldása történik a segítségemmel. Eredményeként új felismerések és rutinok alakulnak ki, miközben a változás útjában álló blokkok elmozdulnak. A kliensek a folyamat végén gyakran számolnak be kapcsolataik minőségének javulásáról, a nehéz élethelyzet lezárását követő megkönnyebbülésről és sikerélményekről, valamint nagyobb elégedettségről és megnövekedett energiaszintről.
Ha egy hasonlattal kellene élnem, azt mondanám, hogy a coaching folyamat olyan, mintha egy labirintusból közösen keresnénk meg a kivezető utat. A kivezető út sokszor nehéz, küzdelmes és fájdalmas, én viszont coachként készen állok arra, hogy elkísérjelek Téged ezen az izgalmas, kihívásokkal teli úton. A folyamat alappillére a kölcsönös bizalom, ami nélkül nincs haladás, ezért nagyon fontosnak tartom az ún. nulladik találkozót. Itt derül ugyanis ki, hogy szimpatikusak vagyunk-e egymásnak, tudunk-e együtt dolgozni. Ha létrejött a „kapcsolat”, elkezdődik a közös munka, ami jellemzően hetente vagy kéthetente 60 perces ülésekből áll. Egy átlagos coaching folyamat 5-10 ülést jelent a téma összetettségétől függően, a kliens igénye szerint.
A coaching nem tréning, nem terápia, és főleg nem tanácsadás, hanem egy gondolatébresztő, kreatív közös munka, ahol Te vagy a siker kulcsa. Nem a múltra, hanem a jelenre és a jövőbeli vágyott céljaid elérésére koncentrálunk. Segítek, hogy jobban ráláss az elakadt életterületedre, és hogy új szemszögből értelmezd a Téged foglalkoztató kérdéseket. Feltérképezzük működési mechanizmusodat, átformáljuk önkorlátozó hiedelmeidet és mozgósítjuk belső erőforrásaidat annak érdekében, hogy Te legyél az életed rendezője.
- Nehéz élethelyzetek, konfliktusok, elakadások feloldása
- Döntési helyzetek megkönnyítése
- Párkapcsolati problémák kezelése
- Családdá válás, anyaság/apaság megélése és kihívásai
- Életkori krízisek
- A munka és magánélet közötti egyensúly megtalálása
- Munkahelyi problémák kezelése
- Önbizalom, önbecsülés, önértékelés megerősítése
- Hatékonyság és kreativitás fokozása
- Motivációvesztés, stressz és kiégés kezelése
- Veszteségek feldolgozása
A változáshoz és változtatáshoz természetesen bátorság is kell. Ha készen állsz, vágjunk neki az útnak együtt!
A life coaching ülések díja 20.000 Ft / alkalom (60-90 perc).
Online konzultáció (skype, messenger) díja 17.000 Ft / alkalom.