“Az ezer mérföldes utazás is egyetlen lépéssel kezdődik.” (Kínai mondás)
Élettérkép

Rólam

Tóth Ágota vagyok, life coach, mentálhigiénés konzulens és családállító. Évekkel ezelőtt, amikor elindultam az önismereti úton, nagyon erős volt bennem a késztetés, hogy választ kapjak a már-már klasszikusnak számító kérdésekre. Ki vagyok én? Honnan jöttem? Hová tartok? Mi az életfeladatom? A különböző képzések, szakmai előadások és könyvek lépésről lépésre vezettek el a válaszokhoz, azokhoz a válaszokhoz, amik mindig is bennem voltak, csak nem figyeltem rájuk.
Bővebben

Life coaching

Mindannyiunk életében előfordult már, hogy elakadtunk, holtpontra jutottunk az életünk valamely területén, és nem igazán tudtuk, hogy merre tovább. Ha ezek a kisebb vagy nagyobb krízishelyzetek nem kerülnek megoldásra, akkor komoly frusztrációt és stresszt okozhatnak, ami hosszú távon a testi és mentális egészségünkre is károsan hat.
Bővebben

Mentálhigiéné

A mentálhigiéné a kiegyensúlyozott, egészséges lelki élet megteremtésére irányuló tevékenységek gyűjtőneve. Konkrét definíció nehezen adható, mivel rengeteg összetevőből áll. Röviden egyfajta testi, szellemi, lelki és szociális jóllét egyensúlyára törekvő hozzáállásként nevezhetjük meg. Egy szemléletmódot testesít meg, amely az egészség fenntartására összpontosít, ahelyett, hogy a betegségből, hiányokból indulna ki.
Bővebben

Családállítás

A családállítás rendszerét Bert Hellinger német pszichoterapeuta dolgozta ki az 1980-as évek második felében a családi rendszeren belül működő lelki-szellemi törvényszerűségek megfigyelésével. Hellinger 16 évet töltött Dél-Afrikában misszionáriusként, ahol mély benyomást gyakorolt rá az őslakó zuluk hagyománya, melyben különösen fontos szerepet játszik az ősök tisztelete.
Bővebben